Reprendre sans brûler les étapes.
Un parcours de réathlétisation conçu pour organiser la suite d’une blessure, de la reprise du mouvement au retour progressif vers votre pratique sportive.
Réserver un bilanUn parcours qui s’adapte à vous.
Une blessure change souvent le rapport au mouvement : confiance, sensations, rythme, envie de reprendre… Le parcours Sportifs blessés permet de construire une continuité personnalisée entre les professionnels qui vous suivent, le mouvement et le renforcement. L’objectif est de vous aider à reprendre une activité de façon progressive, sans vouloir retrouver trop vite exactement ce qui existait avant.
Une préparation exigeante, pensée pour retrouver de la confiance dans le mouvement et conserver le plaisir de votre sport.
Faire le point sur votre situation
Le bilan permet de comprendre votre niveau actuel, votre objectif sportif, les mouvements que vous souhaitez retrouver et les repères utiles transmis par les professionnels qui vous accompagnent.
Maintenir ce qui peut l’être
Lorsqu’un segment doit être protégé, l’entraînement peut continuer à exister autour des capacités disponibles : mobilité, respiration, renforcement adapté et travail des zones non concernées.
Construire un retour qui tient
La reprise s’organise dans le temps, avec une progression technique et une attention particulière à la confiance, au niveau d’énergie et aux contraintes de votre sport.
Un chemin lisible, à ajuster dans le temps.
- 01
Bilan de reprise
Un premier temps pour clarifier le contexte, vos capacités du moment, les objectifs et les conditions de votre retour à l’activité.
- 02
Ordonnance Sportive
Une feuille de route personnalisée : priorités, séances conseillées, repères d’entraînement et orientations vers les intervenants pertinents.
- 03
Mouvement et force
Un travail progressif pour retrouver de la qualité de mouvement, renforcer les capacités nécessaires à votre pratique et ajuster le parcours au fil des progrès.
Faire le point, avant de choisir la suite.
Le bilan permet d’établir vos priorités et d’imaginer un parcours adapté à votre situation, à votre niveau et à votre rythme de vie.
Comprendre le bilanRéserver mon bilanLes réponses pour bien commencer.
Oui. Le parcours est pensé pour s’articuler avec les professionnels qui vous accompagnent déjà, dans le respect du cadre de chacun.
Non. La méthode est inspirée de la préparation physique de haut niveau, mais le parcours s’adapte autant à une reprise loisir qu’à un objectif compétitif.
Le point de départ dépend de votre situation. Le bilan sert précisément à déterminer l’orientation la plus adaptée et la progression raisonnable.